بسیاری از مردم معتقدند که برای پیروزی در پوکر باید از روانشناسی کمک بگیریم و در واقع داشتن کارت‌های خوب مسألهای جانبی است اما باید بدانید که شرایط روحی و روانی نیز در دست‌یابی به موفقیت نقش مهمی را ایفا می‌کند زیرا تأثیری که ذهن و مغز بر روی عملکردتان می‌گذارد، باورنکردنی است.
خاطر نشان می‌کنیم، پوکر رقابتی است که جنبه‌های روانشناختی در آن بسیار مهم است و علاوه بر این‌که شما باید در خواندن ذهن و افکار سایر بازیکنان مهارت داشته باشید، باید بر عملکرد ذهن و جسم‌تان نیز کاملا مسلط باشید.
در واقع شما با یادگیری کنترل ذهن‌تان به نتایج بهتری دست خواهید یافت و حتی میتوانید از این روش در زمینه‌های مختلف زندگی‌تان استفاده کنید.
استفاده از برنامه‌ریزی عصبی کلامی یا ان‌ال‌پی (NLP) در پوکر
در این بخش ما به سه مرحله‌ی برنامه‌ریزی عصبی کلامی (NLP) خواهیم پرداخت که شامل: ایجاد افکار مثبت در ذهن، تثبیت آن افکار مثبت و استفاده از زبان بدن است.
۱ – با ایجاد افکار مثبت همانند یک حرفه‌ای بازی کنید
شما هر چقدر از مهارت بالایی برخوردار باشید و یا حتی فردی بسیار باتجربه باشید، رقابت‌های لایو همیشه کمی استرس برایتان به‌همراه خواهد داشت. البته بالا رفتن آدرنالین و هیجان بسیار خوب است، زیرا ذهن‌تان را بازتر می‌کند و روحیه‌ی رقابت‌طلبی را در شما افزایش می‌دهد.
با این‌حال هیجانات مثبت هم ممکن است، به ترسی فلج‌کننده تبدیل شود و در نتیجه نتوانید تصمیم‌های درستی بگیرید و با ضرر مواجه شوید. حتی باعث ادامه یافتن این چرخه نیز می‌شود، یعنی عملکرد بد شما باعث می‌شود که استرس‌تان افزایش یابد و بازی‌تان بدتر از قبل شود.
به همین علت شما نیاز دارید تا با روش بازی پوکربازان حرفه‌ای آشنا شوید و دریابید که از چه تکنیکی برای تقویت ذهن خود استفاده می‌کنند. در واقع داشتن افکار مثبت یکی از مهم‌ترین روش‌ها است.
چطور به افکار مثبت دست یابیم؟
این تکنیک بسیار مهم و راحت است و تنها دو قانون کلی دارد.
- باید در حین رقابت‌های پوکر از آن استفاده کنید.
- باید هر روز در این‌باره تمرین کنید.
شما باید یک محیط آرام و ساکت پیدا کنید، سپس تمرکز کرده و چشمان‌تان را ببندید. خودتان را تصور کنید که در حال رفتن به کازینو برای شرکت در تورنومنت پوکر هستید. کل اتاق رقابت را تجسم کنید، جو حاکم در فضای آن‌جا را حس کنید. خودتان را پر از هیجان و با اعتماد بنفس تصور کنید، فردی که در هر کاری به راحتی برنده می‌شود. حس آرامش و رضایت از پیروزی را احساس کنید. سپس با صدایی بلند بگویید که این همان چیزی است که اتفاق خواهد افتاد.
روش رسیدن به افکار مثبت برای بازیکنان تازه‌وارد و آماتور
اگر تاکنون در رقابت لایوی شرکت نکردید، بهتر است که به کازینویی بروید تا بتوانید با جو آن‌جا آشنا شوید. اما اگر این کار برایتان غیرممکن است، دو راه پیش‌رو دارید:
- به پوکررومی در نزدیکی محل زندگی‌تان بروید، این‌کار تا حدودی به شما کمک خواهد کرد.
- تورنومنت‌ها و بازی‌های پوکر را از تلویزیون و یا اینترنت تماشا کنید تا بتوانید تصور بهتری از کازینوها داشته باشید.
سپس خودتان را در حال رقابت با سرسخت‌ترین پوکربازان دنبا تصور کنید. در ذهن‌تان از نزدیک به تماشای بازیکنان بپردازید، سپس خودتان را به جای آن‌ها بگذارید.
اگر تاکنون به رقابت در پوکر آنلاین پرداخته‌اید، پس میتوانید از احساساتی که تجربه کرده‌اید نیز استفاده کنید. از حس رضایت کارت‌های خوب در دست‌تان و یا بلوف‌های موفقیت‌آمیزتان برای تصویرسازی بهتر کمک بگیرید.
روش رسیدن به افکار مثبت برای بازیکنان باتجربه
اگر تاکنون در تورنومنت‌های پوکر کازینوها شرکت کرده‌اید و یا حتی به رقابت‌های خانگی با دوستان‌تان پرداخته‌اید، پس شما راحت‌تر میتوانید، تصویرسازی کنید زیرا با احساساتی که به دنبالش هستیم کاملا آشنایی دارید و میتوانید خودتان را در بازی موفقیت‌آمیزی تصور کنید.
حتی شما میتوانید در مقابل پوکربازان حرفه‌ای و همچنین آن‌هایی که در گذشته شکست‌تان داده‌اند، در ذهن‌تان به رقابت می‌پردازید و از آن‌ها پیروز شوید.
این مسألهای بسیار مهم است که قبل از ورود به کازینو، ذهن‌تان شما را برنده‌ی رقابت بداند و به همین دلیل باید پیروزی را با تمام وجودتان احساس کنید حتی اگر تنها در ذهن‌تان باشد زیرا با ایجاد افکار مثبت میتوانید شانس پیروزی‌تان را افزایش دهید.
۲ – با تثبیت افکار مثبت، اعتماد بنفس‌تان افزایش می‌یابد
هیچ پوکربازی قادر نیست که بدون اعتماد بنفس و قدرت مهار موقعیت‌های استرس‌زا به پیروزی در تورنومنت‌های پوکر دست یابد. خوشبختانه تکنیک‌هایی وجود دارد که میتوانید با کمک آن احساسات خود را کنترل کنید تا بتوانید به احساس خوب دست یابید. ما در ادامه این روش را به شما آموزش می‌دهیم.
احساسات می‌تواند در تصمیم‌گیری‌تان تغییر ایجاد کند. در واقع مغز شما اطلاعات جمع‌آوری شده توسط حواس پنجگانه (بویایی، شنوایی، بینایی، طعم و لامسه) را ثبت می کند، از طرفی مغزتان به شدت تحت‌تأثیر فرهنگ و جامعه‌تان نیز قرار می‌گیرد.
مظالعاتی در دانشگاه آکسفورد نشان داد که وقتی به فردی گفتند، بوی اتاق از عرق بدن است. واکنش بسیار منفی‌تری داشت تا فردی که به او گفته شد، بوی اتاق از پنیر چدار است. در صورتی‌که هر دو بو یکسان بودند. این آزمایش نشان می‌دهد که انتخاب کلمات بر روی ذهنیت افراد بسیار تأثیرگذار است.
در واقع این یک پدیده‌ی طبیعی است اما می‌تواند کاملا به ضرر شما باشد. حواس شما نیز در هنگام احساسات (مثبت و منفی) قوی واکنش‌هایی بر روی بدن ثبت می‌کند. به همین دلیل است که بعضی از بوها و مزه‌ها خاطراتی را پس از سال‌ها برایمان زنده می‌کند و باعث می‌شود که جسم‌مان به آن واکنش نشان دهد.
این همان ترفندی است که روان‌شناسان برای درمان بیماران استفاده می‌کنند تا بتوانند به نحوی آسیب‌های گذشته‌ی بیماران را جبران کنند.
بسیاری از نانوایی‌ها نیز از این روش استفاده می‌کنند و با اسپری کردن بوی خوش نان گرم باعث می‌شوند که شما حتی اگر گرسنه هم نباشید، با رد شدن از کنار نانوایی دلتان نان گرم بخواهد و در واقع از این طریق فروش را به طرز چشم‌گیری افزایش می‌دهند.
بنطرتان چه ارتباطی بین تلقین کردن به ذهن‌تان و کنترل استرس در تورنومنت‌های پوکر وجود دارد؟ در واقع کافی است تا با مراحل دیگر این روش همراه شوید و از آن استفاده کنید تا بتوانید با افکار مثبت ذهن‌تان را گول بزنید. بدین‌ترتیب نتایج حیرت‌انگیز آن را مشاهده خواهید کرد. نام این تکنیک anchoring است و در واقع با مرتبط ساختن احساسات با حرکاتی فیزیکی به نفع شما عمل خواهد کرد.
ترفند این‌کار لمس کردن است. حتی میتوانید از آن علاوه بر رقابت در مقابل پوکربازان، در زندگی روزمرهتان نیز استفاده کنید. یا در حین رقابت با دوستان، در کازینو و یا پوکر آنلاین از آن به نفع خود استفاده کنید. اکنون این روش را به صورت مرحله به مرحله توضیح می‌دهیم.
۱ – یک ژست برای خود انتخاب کنید
شما میتوانید از هر ژ‌ستی استفاده کنید اما باید به خاطر داشته باشید که نباید حرکت‌تان در حین رقابت‌ها توجه بازیکنان دیگر را به خود جلب کند. به عنوان مثال میتوانید از گذاشتن پاهای‌تان کنار هم، حرکت دادن آرام انگشتان، نوازش بازو و یا دست‌تان و … استفاده کنید، تنها باید حرکت‌تان کاملا عادی باشد.
۲ – از آن ژست در لحظات خوب زندگی‌تان استفاده کنید
آن ژست را در لحظاتی که احساس امنیت و آرامش دارید یا احساس خوب و لذت‌بخشی را تجربه می‌کنید و یا در هنگام خوشحالی به‌کار ببرید. سپس این کار را آن‌قدر تکرار کنید که ملکه‌ی ذهن‌تان شود، زیرا تکرار کردن رمز موفقیت در این روش است. پس از مدتی ذهن‌تان به آن عادت می‌کند و به صورت خودکار این حرکت و احساس خوشی به هم مرتبط می‌شود.
۳ – از آن ژست در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌آور استفاده کنید
شما باید قبل از شرکت در رقابت‌های پوکر، آن ژست را در زندگی روزمرهتان بکار ببرید و در موقعیت‌های استرس‌زا از آن استفاده کنید. در نهایت قادر خواهید بود تا وارد مرحله‌ی بعدی شوید.
بدین‌ترتیب تکنیک anchoring در شما به صورت اتومات عمل خواهد کرد و این‌کار در مقابله با احساسات ناخوشایند برایتان بسیار تأثیرگذار خواهد بود زیرا به شما کمک می‌کند تا به درک بهتری برای کنترل عواطف خود دست یابید. لازم به ذکر است در اوقاتی که سرشار از افکار منفی هستید، این روش تأثیر زیادی نخواهد گذاشت.
۳) با استفاده از زبان بدن به پیروزی دست یابید
شما باید توجه زیادی به عملکرد مغزتان داشته باشید تا بتوانید در مسابقات به نتایج دلخواه‌تان دست یابید. در واقع شما میتوانید از بدن‌تان هم برای دست‌یابی به پیروزی کمک بگیرید. لازم به ذکر است که تفاوت میان یک بازیکن خوب و یک بازیکن برنده نیز به میزان برتری در مسائل روحی و روانی‌شان برمی‌گردد.
شما باید حتی پس از شکستی بد و یا با داشتن کارت‌های بد نیز همچنان قدرت ذهنی خارق‌العاده‌ی خود را حفظ کنید. خوشبختانه میتوانید با کمک مهارت‌های فیزیولوژی به اهداف‌تان دست یابید.
راه ارتباطی بین احساسات و بدن‌تان را پیدا کنید
برای درک احساس خوشی، ناراحتی، خشم، ترس، نگرانی، اعتمادبنفس و … خود و اطرافیان‌تان را زیر نظر بگیرید. پس از مدتی به وضوح خواهید دید که احساسات از طریق بدن خودش را نشان می‌دهد.
هنگامی‌که فردی در رابطه با اتفاقات بد زندگی‌اش با شما صحبت می‌کند، متوجه خواهید شد که آن‌ها اغلب چرخه‌ی بدبختی خود را تکرار می‌کنند. شما نیز هنگامی که احساسات شدیدی دارید، بدن‌تان نمی‌تواند در مقابل آن احساسات واکنش نشان ندهد و در واقع حالات روحی بر روی بدن‌تان تأثیر مستقیمی می‌گذارد.
استفاده از ان‌ال‌پی (NLP) برای دست‌یابی به پیروزی و موفقیت
شما باید این مکانیسم فیزیولوژیکی را معکوس کنید و از آن به نفع خود استفاده کنید. در حقیقت شما هیچ‌گاه گرفتار احساسات نمی‌شوید، بلکه خودتان آن‌ها را انتخاب می‌کنید.
در واقع احساسات و بدن شما بر روی هم تاثیر می‌گذارند. حتی هنگامی‌که در تورنومنتی با باخت‌های پی‌درپی مواجه شدید، باید خودتان را مجبور کنید که احساس پیروزی داشته باشید و هرگز دچار ناامیدی نشوید.
نباید دچار شک و تردید و یا عصبانیت شوید، هرگز ترس را به خود راه ندهید. به خودتان باور داشته باشید و مثبت‌اندیش باشید. سعی کنید که ابتدا چند نفس عمیق بکشید، سپس شانه‌های‌تان را بالا داده و با لبخندی به رقابت ادامه دهید.
با این‌کار ذهن‌تان را گول می‌زنید، در نهایت احساسات شما تغییر می‌کند و ترس‌تان به طرز چشم‌گیری کاهش می‌یابد. همچنین با استفاده از این تکنیک انگیزه‌‌‌ی بیشتری پیدا می‌کنید و در رقابت‌های طولانی‌مدت کم‌تر احساس خستگی به سراغ‌تان خواهد آمد.
برای دست‌یابی به پیروزی در پوکر نیز همیشه پوکربازان در تلاشند تا افکار رقبایشان را بخوانید. در حالی‌که می‌توانند با تسلط یافتن بر رابطه‌ی بین احساسات و بدن به ابزاری قدرتمند برای خواندن ذهن بازیکنان و ایجاد تغییراتی در آن دست یابند.
شما میتوانید با تقلید کردن رفتار هر فرد به احساسات آن‌ها پی‌ببرید. بدین‌صورت شانس‌تان برای پیروزی افزایش می‌یابد. البته استفاده از این ترفند برای شکست بازیکنان حرفه‌ای کمی سخت‌تر است.